Tiden efter egoisten: Egoisme i parforhold

Published | mar 12, 2024

Tiden efter egoisten kan være hård, der kan være et kæmpe efterslæb.

Når vi har været i parforhold med egoisten, og er kommet igennem den værste krisetid efterfølgende, hvor du har følt dig nedbrudt, uretfærdig behandlet, misforstået osv. så begynder du at rejse dig igen. Du har rystet det værste af dig og er måske også klar til at date igen

OG SÅ melder frygten sig, for hvad nu hvis du IGEN tiltrækker den usunde partner, hvad nu hvis din dømmekraft ikke er stærk nok?

Herunder vil jeg gennemgå nogle punkter som du kan arbejde ind i, for at blive klar igen.

Genkend mønstre og vær bevidst om dine behov

Identificer og reflekter over de mønstre, der har præget dine tidligere forhold. Vær opmærksom på, hvad der tiltrækker dig ved en partner, og hvad der potentielt kan føre til gentagne mønstre med egoister. Et er at have for øje hvilke mønstre du er blevet tiltrukket af, den anden del er at have for øje hvilken adfærd DU har, hvilke mønstre du underliggende tager med ud i verden, for på bundlinien er det DE mønstre der gør, at du gentagende gange tiltrækker den usunde type.

Byg tillid til dine instinkter efter tiden med egoisten

Lær at lytte til dine instinkter og mavefornemmelser. Ofte kan vores intuition advare os mod potentielle farer, hvis vi er villige til at lytte. Det vi ofte oplever er, at vi har lukket vores instinkter ned, for vi kunne alligevel ikke rigtig regne med dem – har vi bildt os selv ind. Så du er nødt til at gå på genopdagelse og finde ind til mavefornemmelsen. Det kan gøres med grounding, meditationer osv.

Tillid til dig selv og dine beslutninger er afgørende for at undgå gentagelser af tidligere fejltagelser. Tilliden bygges op af, at du får arbejdet med dine mønstre, og bliver klog på hvorfor du reagerer, hvad dine triggere er. For at genfinde tilliden er du også nødt til at få kigget på dit selvbillede og på dit komplekse følelsesregister, for det er triggeren til meget af den adfærd/ de mønstre du benytter. Når vi skal opbygge tilliden til os selv, så handler det også om, at vi har troen på, at vi kan aflæse vores partner

Har du brug for sparring på dine 3 største udfordringer i forhold til det du bøvler med, så skal du være SÅ velkommen til at booke 30 minutters sparring her Book en snak

Fastlæg sunde grænser og værdier

Vær tydelig og konsekvent med dine grænser og værdier. Kommuniker klart, hvad du er villig til at acceptere i et forhold, og hvad der er uacceptabelt. Dette vil hjælpe med at skabe sunde relationer, hvor dine behov og ønsker bliver respekteret. Dette kan godt være udfordrende, hvis du vakler for meget i troen på dig og den du er, for så har vi i den grad tendens til at rykke vores grænser ii bekræftelsen på at føle os gode nok, så dette punkt vender tilbage til det ovenstående. Ofte kan det også være svært at sætte grænserne, hvis du har et lavt selvværd, fordi vi her mangler ballasten og troen på at VI ER GODE NOK

Du kan læse mere her omkring det at sætte grænser og sige STOP HER: https://majadollas.dk/at-saette-graenser-for-egoisten/

Vær tålmodig og tag dig tid

Tag dig tid til at lære en potentiel partner at kende grundigt, før du forpligter dig til et forhold. Vær opmærksom på eventuelle advarselssignaler og sørg for at opretholde din uafhængighed. Når vi kigger på advarselssignaler, så er der nogle helt klare signaler du skal have for øje. Vær tålmodig med dig selv og tillad dig selv at udvikle tillid til dine evner til at træffe sunde valg.

Søg støtte og vejledning

Vær ikke bange for at søge støtte og vejledning fra venner, familie eller professionelle, hvis du føler dig usikker eller bekymret. Du kan dog komme ud for en manglende forståelse for dine tætteste, fordi de ikke har set/haft de oplevelser, som du har med egoisten. En coach eller terapeut kan give dig værdifuld indsigt og redskaber til at navigere i datingverdenen på en sund måde efter et ødelæggende forhold.

Det er for nogen stadigvæk et Tabu at have været i ødelæggende nedbrydende parforhold, og efterfølgende skulle spørge om hjælp, fordi du kommer i kontakt med den skamfulde del af det at have tilladt den behandling du har tilladt i parforholdet med egoisten.

Men VID at du må gerne række ud, du må gerne bede om hjælp.

Hvis du har brug for et Unikt fællesskab af Kvinder som løfter og hjælper hinanden, og hvor du samtidig er støttet af mig som coach igennem din proces, så læs mere på dette link LÆS MERE

Med disse fem skridt kan du, der har været i ødelæggende forhold med egoister, forberede dig til at genoptage datinglivet med tillid og sikkerhed, og undgå at tiltrække den samme type partner igen.

About
Latest Posts

Maja Dollas

Mentor - Egoisme & Parforhold at Maja Dollas

Mit navn er Maja Dollas, og jeg er en passioneret foredragsholder og personlig mentor med en baggrund som uddannet lærer og Reiki healer.

Gennem årene har jeg tilegnet mig en bred vifte af færdigheder, der har formet min vej og hjulpet mig med at forstå og hjælpe andre på deres rejse mod personlig vækst og helbredelse.

Som personlig mentor har jeg haft privilegiet at stå ved siden af mennesker og inspirere dem til at finde deres indre styrke.

Som foredragsholder deler jeg mine indsigter og erfaringer med publikum, og jeg er dedikeret til at inspirere og motivere andre til at tage skridtet mod personlig udvikling og trivsel.